６月１５日は「ポスチュアウォーキング」の日
2026.06.08
こんにちは！
病児保育室とん ことりです🎀
６月１５日は「ポスチュアウォーキング」の日📅
皆さん「ポスチュアウォーキング」はご存じですか？
一言で言えば、姿勢を正して美しく歩くことによって
心身の状態を整えることができるものだとか🚶♀️➡️
筆者は本格的に「やろう」と思ったことは実はありませんが
歩き方はとても気になります💦
買い物をしていてガラスに映る自分の姿を見て
愕然とすることがあります😨
「いつの間にこんなに背中に肉がついたんだろう」とか
「私の下腹ってこんなに出てたっけ？」
…とかではありません（それは大昔からなので）
姿勢が悪いのです⤵️
顎が前に出て、背中が丸く、おしりが引っ込んで、膝が曲がっています😩
自分の姿勢の悪さに自分で驚く始末😨
姿勢を正してみると、まずは体幹に力がないことがわかります😞
おしりにも力が入っていません😳
そこで鏡を見ながら（家でですよ💦）調整してみました🧍
意識することでずいぶん違うなあと思います💡
この姿勢の保持を実践・継続でやってみて
体形や体調、精神的なものも変わってくるのか🤔
ちょっとやってみようかなと思う今日この頃です💪
先週は、咽頭炎・上気道炎・気管支炎・溶連菌感染症・アデノウィルス
胃腸炎での入室がありました🍀
巷で大流行！という病気は目立ちませんが
数種類の感染症が少人数ずつみられます💦
栄養をバランスよくとって🥦🥕🥩
休みの日はゆっくり体を休めて
免疫力アップを目指してくださいね😊
先週の保育の一部を紹介します🎵
その①🍀
彼の笑顔を見ているだけで
アイス食べた気になれます🍨
その②🍀
👧「何がみえる？🔭」
👩🦰「きれいなお姫様🌹」
👧「わたしも✨」
👩🦰👧「やっぱり～✨✨✨」
お子さんの体調不良でお困りの際は
とん ことりをご利用ください🎀